Réflexion

“SO HAM de janvier- Je suis lumière en tous et chacun."
-Mantra.

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Le Québec Yoga Mandiram est une école entièrement consacrée à l'enseignement du yoga. L'étude et la pratique se font dans une ambiance calme, propre et confortable. L'âge et le niveau importe peu, soyez bienvenu!

Nouvelles

Publié le 15 janvier 2018

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Session hiver du 15 janvier au 5 avril
Consultez l’horaire et
communiquez avec Isabelle 819-699-4040

Les cours sur les Yoga Sutra et Yoga Méditation
débutent le 1e février

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Retraite Yoga -Méditation

Il est temps de vous inscrire à ce beau rassemblement de pratiquants.  Ouvert à tous. Il reste 8 places.

Voir les infos sur l’onglet yoga/rassemblement.

 

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« Le yoga est une ancienne pratique d’auto-responsabilisation qui utilise un large éventail d’outils pour améliorer le bien-être, maintenir et rétablir la santé. Il est un procédé puissant sur le chemin de la croissance personnelle et spirituelle» KYM.

Le Viniyoga….
Une tradition
Pour chaque génération

Malheureusement ce style de yoga est mal interprété par plusieurs et ce depuis longtemps.  Il est vrai qu’il est difficile de décrire le Viniyoga en peu de mots car il est si vaste dans son application.

Le Viniyoga C’est quoi? Fondé par T.Krishnamacharya et son fils T.K.V. Désikachar, le Viniyoga est un hatha yoga classique mais utilisé dans une forme dynamique et statique.  S’appuyant sur la philosophie des yoga sutra de Patanjali, ce style de yoga considère la respiration comme partie intégrante à la pratique d’enchainements de postures ainsi qu’à la posture tenue en position stationnaire.  Il prend en compte les possibilités des groupes d’âges, de leur santé, de leur style de vie et de leur culture. Dû à sa construction de séance orienté à un public spécifique, il peut–être un yoga doux, modéré ou très vigoureux. L’apprentissage est progressif augmentant ainsi l’intégration et  évitant les blessures.

Ses bienfaits? Il améliore la souplesse et la force. Il augmente la capacité respiratoire, la relaxation et favorise la méditation.

A qui s’adresse t-il? Autant au groupe qu’à l’individu. Le grand public, les sportifs, les femmes enceintes, les enfants, les ainés, les méditants, les hyperactifs, etc.  Tous les groupes d’individus peuvent bénéficier du viniyoga.