Ateliers

Yoga et Méditation

 » De la concentration naît la sagesse. Méditer, c’est d’abord calmer son esprit et rassembler son attention. La concentration n’engendre pas seulement un sentiment de paix et de tranquillité, elle sert aussi de base pour approfondir la vision pénétrante et la sagesse. » Joseph Goldstein.

La méditation tibétaine a fait ses preuves depuis des millénaires.  Aujourd’hui appellé « méditation de la pleine conscience », les scientifiques en ont reconnu les vertus avec preuves scientifiques.  Depuis lors, des programmes de méditation sont maintenant mis en oeuvre dans des établissements de santé, aux Etats Unis et en Europe.
Apprentissage méthodique par étape, selon le programme MBSR.

Dates: Cinq jeudis du 26 janvier au 23 février 2012
Professeur: Ginette Fiset, professeur yoga
Heure: de 19h15 à 20h45.
Coût : 60 $ en complément d’un cours de yoga en hebdomadaire.  Cours seulement: 85$
N.B.: Apportez votre tapis, couverture et zafu

Ayurveda

Qu’est ce que l’ayurveda?
L’ayurveda est un mot sanscrit qui signifie littéralement « la science de la vie ». Cet art de vivre est intimement lié au yoga. Le yoga vise la réalisation de l’esprit par un éthique de vie, par des postures, de la respiration et de la méditation. L’ayurveda s’adresse à la santé globale du corps par une alimentation et une routine de vie (activités physiques, professionnelles, sociales,créatives et sportives).
L’ayurveda se base sur les lois de la nature. Cette nature dont l’humain fait partie, est constituée des 5 éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. Chacune de ses composantes est distribuée dans un ratio différent selon chaque individu, saison, humeur, température. Par exemple, durant la saison estivale, l’élément feu domine tandis que l’élément eau régente la journée humide.
Par la combinaison des ces 5 éléments, trois constitutions (dosha) de base en résultent : vata avec priorité des éléments air et éther, pita constitué de feu et d’eau et kapha ralliant l’eau et la terre.
Par une analyse de certaines caractéristiques physiques et psychologiques, vous pouvez déterminer la recette doshique prédominante à votre nature.
Pour identifier votre constitution de base, plusieurs facteurs sont à considérer. Ne vous aventurez pas au hasard. Le regard d’un professeur de yoga, expérimenté en ayurveda vous sera d’une aide précieuse pour élaborer un régime de vie sain et adéquat. N’hésitez pas à le consulter.

Dates : 25-26 août 2012
Professeur: Ginette Fiset, formatrice yoga
Heure: de 8h à 17h (15 heures)
Coût : 225$ avant le 1 juillet et 250$ régulier.

Étude des yoga sutra

Quelques aphorismes du chapitre I des yoga sutra sont enseignés, chantés, discutés et pratiqués.
Dates : 5 février, 4 mars, 1-29 avril
Heure: de 9h à 12h.
Coût : 45 $.

Étude des aphorismes du chapitre 3
Dates : 19 février, 18 mars, 15 avril
Heure: de 9h à 12h.
Coût : 45 $.

Arjuna, le Guerrier du Coeur

Atelier présenté par Ginette Fiset, lors du prochain colloque du Centre de Transmission du Yoga, tenu à Trois-Rivières, les 12 et 13 mai 2012