Réflexion

"La forme de toute transformation est relative à chacun."
-Ginette Fiset, calendrier 2019, Tout est mutation

À découvrir

Le yoga en individuel voir individuel

La tradition Viniyoga. voir tradition

Découvrir les professeurs. voir équipe


À votre agenda

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30 mars 2019
Atelier: Savoir utiliser le pouvoir de la respiration
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12 avril 2019
Stage 2019: Yoga- changement- mieux-être
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23 avril 2019
Session printemps
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27 avril 2019
Atelier: Développer sa concentration
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25 mai 2019
Atelier: L'expérience du retrait des sens
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3 juillet 2019
Session été
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2020
Nouvelle formation de professeurs
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Cours réguliers

Description des cours

Qu’est ce que le Vinyoga?

Du hatha yoga dans une approche graduelle.
Les postures sont exécutées dans une forme dynamique en synchronisation au souffle et ensuite installées en position statique.
Les enchainements et les postures peuvent être intensifiés ou allégés dépendant de la forme physique de l’individu.
Des exercices de respiration/pranayama, des enseignements philosophiques, de la relaxation et de la méditation complètent le cours, selon le niveau.
«  C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne et non la personne au yoga »,  Krishnamacharya.

Les cours sont d’une durée de 75 minutes.

Base

Introduction aux principes de base du yoga, posture d’effort modéré, apprentissage des généralités et de trois techniques de base de la respiration.  Relaxation. Découverte de l’approche Viniyoga.

Progression

Cours adaptés à la composition organique du groupe et pour les personnes ayant une pratique de plusieurs sessions.  La philosophie prend une place d’intégration. Posture d’effort modéré à plus soutenu et développement de plusieurs autres techniques de pranayama. Apprentissage et pratique de mudra, bandha, samantraka pranayama et méditation.

Yoga enchainement

Pratique d’effort modéré à exigeante, plusieurs enchainements et postures tenues stationnaires, relaxation, technique respiratoire. Il est axé sur la souplesse, la force et l’énergie.

Le yoga et sa philosophie

Au delà des postures, le yoga est un art de vivre au quotidien.
Voici des rencontres pour connaitre et simplifier l’enseignement philosophique qui sous tend le yoga.  Venez vous initier à, ou encore approfondir vos connaissances sur cette philosophie qui devient un cadre de référence pour vivre en harmonie avec soi et avec les autres.
Viser la paix intérieure, éliminer les perturbations et imperfections du mental, aller de la confusion vers la clarté! L’enseignement s’inpire des yoga sutra de Patanjali et d’autres auteurs contemporains./ 8 semaines.
Du 31 janvier au 21 mars 2019

Professeur: Marie Josée Champagne, professeure diplômée du Québec Yoga Mandiram et accréditée du CTY.

Yoga et Méditation

Pour éveiller une vision plus calme et profonde de notre Être. Une petite pratique d’asana simple et de pranayama préparatoire, à la période de méditation. /8 semaines.
Du 7 février au 28 mars 2019

Professeur: Ginette Fiset, professeure accréditée ETY, CTY, FFY.  Fondatrice du Québec Yoga Mandiram.

Yoga pré-natal

Veuillez communiquer avec le Centre Ressource Naissance, 819.370.3822

Onco-Yoga

Pour les personnes atteintes de cancer.
Professeur: Line Lamontagne, diplomée du QYM

Communiquez avec le Pavillon St-Arnaud: 819.374.2422
Programme parrainé par le QYM.