Cours réguliers

Krishnamacharya disait : «  C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne et non la personne au yoga ». Pour ce, nous avons recours à une approche graduelle du yoga, dite Viniyoga.   Durant les séances, nous utilisons une forme dynamique et statique de la posture en synchronisation avec la respiration ainsi que certains aménagements si nécessaire.

Les cours sont d’une durée de 75 minutes.

Niveau 1

Introduction aux principes de base des postures, de la respiration et de la relaxation.

Niveau 2

Postures plus complètes, techniques de pranayama, philosophie et progression vers une pratique au quotidien.

Niveau 3

Cours pour personnes ayant une pratique de plusieurs années.  La philosophie prend une place d’intégration. Postures abouties, mudra, bandha, samantraka pranayama, méditation.

Multi-niveaux

Cours regroupant plusieurs niveaux de pratiquants.

Yoga Vigueur

Un cours axé sur la souplesse et la force en complicité avec le souffle. Plusieurs enchaînements et postures tenues en statique. La séance se termine par une relaxation.
Pré-requis: Etre en bonne santé et n’avoir aucun problème musculaire/articulaire et de pression artérielle.

Méditation

Cours de 5 semaines. Jeudi du 26 janvier au 23 février 2012, de 19h15 à 20h45.

Yoga pré-natal

Veuillez communiquer avec le Centre Ressource Naissance, 819.370.3822

Pratique du samedi matin

Une fois par mois, de 8h à 9h00, une pratique animée par un professeur en formation.  Ouvert à tous – Gratuit.