Un moment pour se retrouver, en douceur et en présence.
Chaque séance est adaptée au groupe et à l’énergie du moment. On y cultive la légèreté, la simplicité… et le plaisir d’être ensemble, tout simplement !

Lieu : Parc Antoine Gauthier

Un moment pour se retrouver, en douceur et en présence.
Chaque séance est adaptée au groupe et à l’énergie du moment. On y cultive la légèreté, la simplicité… et le plaisir d’être ensemble, tout simplement !

Lieu : Parc Les Terrasses-du-Fleuve

Un moment pour se retrouver, en douceur et en présence.
Chaque séance est adaptée au groupe et à l’énergie du moment. On y cultive la légèreté, la simplicité… et le plaisir d’être ensemble, tout simplement !

Lieu : Parc Antoine Gauthier

Un moment pour se retrouver, en douceur et en présence.
Chaque séance est adaptée au groupe et à l’énergie du moment. On y cultive la légèreté, la simplicité… et le plaisir d’être ensemble, tout simplement !

Lieu : Parc Antoine Gauthier

 Le rythme effréné de la vie nous impose trop souvent un horaire des plus chargé, dans lequel les pauses sont de plus en plus difficiles à insérer, mais ô combien nécessaires… Maha Abhyasa, c’est s’apaiser en profondeur à l’aide d’une pratique «double».
Refaire le plein, voilà ce qui est proposé dans le cadre de ce programme. ( 10 mai -31 mai )

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

23 sept. – 14 oct. – 4 nov. – 25 nov.  

Basés sur les yoga-sutra de Patanjali, ces entretiens ont pour mission d’amener la personne à cheminer intérieurement à partir des enseignements du yoga.  Ces rencontres sont ouvertes à toute personne qui a un intérêt et une curiosité sur la philosophie du yoga.

Accès illimité à la rediffusion des 4 entretiens tout au long de la session. 

Grâce à une exploration attentive du souffle, vous intégrerez en profondeur les fondements respiratoires et développerez une compréhension vivante des liens entre les huit membres du yoga.
Cette dimension essentielle, souvent négligée dans l’enseignement contemporain, retrouve ici toute sa place au cœur de la pratique.
À travers des pratiques corporelles et respiratoires, nous plongerons dans l’énergie vitale portée par le souffle — une voie directe vers la paix du cœur et de l’esprit.
Un véritable retour aux sources du yoga, pour cultiver équilibre, clarté intérieure et force tranquille.

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

Un yoga pour harmoniser, aligner et nourrir le corps en profondeur, tout en éveillant la concentration.  La pratique renforce, assouplit et soutient la santé profonde.  Guidée par une observation attentive de soi, elle favorise l’équilibre et clarifie l’esprit.  Dans une progression douce, chaque séance affine la conscience corporelle et allège l’esprit, laissant place à plus d’espace et de légèreté intérieure.
Programme conçu avec soin par l’équipe des professeurs des cours hebdomadaires.

De courte durée, cette pratique s’intègre facilement au quotidien. Il s’agit ici de la pratique allégée des cours hebdomadaires. Vitalisation du corps et concentration de l’esprit, est ici le résultat d’une habile combinaison entre les techniques corporelles (asana) et respiratoires (pranayama).

Grâce à une exploration attentive du souffle, vous intégrerez en profondeur les fondements respiratoires et développerez une compréhension vivante des liens entre les huit membres du yoga.
Cette dimension essentielle, souvent négligée dans l’enseignement contemporain, retrouve ici toute sa place au cœur de la pratique.
À travers des pratiques corporelles et respiratoires, nous plongerons dans l’énergie vitale portée par le souffle — une voie directe vers la paix du cœur et de l’esprit.
Un véritable retour aux sources du yoga, pour cultiver équilibre, clarté intérieure et force tranquille.

Cours semi-privé
Un espace d’écoute, d’adaptation et de découverte, pensé pour affiner votre pratique en fonction de votre réalité.

Ces séances en petit groupe (maximum 5 participants, 1 fois toutes les deux semaines) sont basées sur l’approche du Viniyoga, où l’adaptation aux besoins de chacun est au cœur de la pratique.

Chaque rencontre propose un travail précis en postures (āsana) et en respirations (prāṇāyāma), avec une attention particulière portée à l’ajustement fin selon les différences et particularités de chacun.

Si vous souhaitez approfondir un aspect spécifique du yoga ou recevoir un soutien plus ciblé, cet espace vous est entièrement dédié.

Yoga athlétique : Force et endurance
Une méthode idéale pour ceux qui ont de l’énergie à canaliser.
Ce type de pratique sollicite intensément le système cardio-respiratoire tout en renforçant les muscles profonds, souvent négligés.
Les enchaînements dynamiques, ponctués de sauts, développent stabilité, coordination et un alignement juste de l’axe vertical, quelle que soit la posture.
Chaque séance inclut une phase de relaxation et des moments d’observation pour intégrer les effets de la pratique.

Cours pratique pour approfondir la compréhension de la construction des séances de yoga.
À travers l’étude de la dominance, du genre et de l’intention d’une séance, ce cours permet d’intégrer les fondements essentiels de la conception d’une pratique.
Issu de la formation transmise par Claude Maréchal, il offre un cadre clair pour exprimer sa liberté dans la création des séances.

Certains élèves seront invités à participer activement à la guidance pour intégrer concrètement les notions abordées.
Bien qu’il fasse partie de la formation complète de 4 ans, ce module est exceptionnellement ouvert à tous.
Le prix du cours inclut le document pédagogique requis ainsi qu’un reçu officiel de frais de scolarité.
En moyenne, une heure est consacrée à la théorie et une heure à la pratique à chaque rencontre.