Cours de yoga – Horaire – Inscriptions –

Session automne 2024 : 9 septembre au 29 novembre

Préinscription jusqu’au 21 juin 2024 

 

ÉTÉ- 2024

3 pratiques en soirée

AU PARC DES TERRASSES DU FLEUVE (au local en cas de pluie)

 

Mercredi

18 h 15 – 19 h 05
avec Laurence Vanier

10 et 24 juillet et 7 août

Une pratique de yoga de 50 minutes adaptée à la saison estivale.  Légèreté, simplicité et connexion avec la nature sont au rendez-vous! 

 

 

Québec Yoga Mandiram offre deux formules de cours simultanément: virtuel et présentiel.

Tous les cours sont enregistrés et déposés dans l’Espace client pour visionnement illimité jusqu’au cours suivant. 

Pour connaître l’accès aux cours : voir onglet Espace client. 

AUTOMNE – 2024

DEUX FORMULES DE COURS ET D’ATELIERS

STUDIO + VIRTUEL : Vous avez le choix entre le présentiel ou le virtuel.  Nommez votre préférence lors de votre inscription.

EN VIRTUEL : Quelques cours sont offerts en virtuel seulement, ils sont donnés sur la plateforme Zoom.

Lundi

9 h 15 – 10 h 30
avec Laurence Vanier

viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

10 h 45 – 12 h 00
avec Laurence Vanier

viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

17 h 45 – 19 h 00
avec Laurence Vanier

Viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau

viniyoga - enchainement

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  La séance est composée de plusieurs enchainements favorisant ainsi la souplesse, la force et l’énergie.

Mardi

10 h 00 – 11 h 15
avec Julie Jobin

viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

17 h 30 – 18 h 45
avec Julie Jobin

viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

19 h 15 – 20 h 30
avec Isabelle Proulx

Viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

Mercredi

10 h 00 – 11 h 15
avec Carole Campeau

Viniyoga

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression.  La personne débutante autant que celle ayant plusieurs années de pratique, trouvera des enseignements pertinents pour cheminer dans son yoga.

19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau

viniyoga - statique

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga.  La séance est orientée vers des postures qui seront maintenues en statique sur un nombre plus élevé de respirations qu’à l’habitude.  Des adaptations seront proposées pour favoriser le confort du corps et permettre au souffle de demeurer ample et confortable. 

Jeudi

6h 30 – 7 h 00
avec Laurence Vanier

Viniyoga matinal

Cours ayant comme objectif de développer ou soutenir la pratique quotidienne de l’élève.  Contrairement aux autres cours où il y a une introduction théorique, nous débutons directement avec la pratique d’asana (postures). Ouvert à tous.

19 h 15 – 20 h 30
avec Marie-Louise Moreau

viniyoga autocompassion

L’enseignement porte sur les principes du viniyoga et de l’autocompassion.  La séance de yoga est orientée vers une intention sincère de prendre soin de nous.  Par un accueil bienveillant ce cours favorise l’harmonie et l’acceptation de qui nous sommes. 

Tarification

 Session de (12 semaines)

 Les prix incluent les taxes  

Durée Prix
1 cours / semaine
75 min. 240$ (220 $ jusqu’au 21 juin) 
2 cours / semaine
75 min. 430 $ (390 $ jusqu’au 21 juin)
1 cours / semaine  30 min.  120$ (110$ jusqu’au 21 juin)
Illimités cours et ateliers Tous les cours 525 $
Cours à la carte Cours de 75 min. à la carte  25 $ / cours