Passer du sentiment d’impuissance à la responsabilisation 

La discipline est le premier pilier du Kriya yoga.

Pourquoi est-ce si difficile d’instaurer une discipline ? On évoque souvent le manque de temps, ou encore la tendance à prioriser autre chose. Pendant qu’on doit faire ses impôts, tout à coup, une envie soudaine de faire du ménage apparaît. Pourquoi fonctionne-t-on ainsi ?

Plusieurs mécanismes expliquent ce phénomène. Le cerveau opère à une vitesse bien supérieure à ce que notre conscience peut traiter. Sans une bonne compréhension de ces processus, il est facile de tomber dans des boucles de procrastination et de conditionnement, et de devenir prisonnier de ses propres comportements. À long terme, cela peut mener à un sentiment d’impuissance et d’insatisfaction.

Cet atelier, offert samedi en matinée, vous propose d’explorer ces dynamiques en profondeur.

Au programme :

• Comprendre pourquoi la discipline est si difficile à maintenir
• Apprendre à contrer la procrastination et à reprendre le contrôle de son temps et de ses priorités
• Découvrir les éléments clés pour faire avancer ses projets, ses objectifs et ses tâches, en s’appuyant sur le yoga et la théorie de l’autodétermination
• Explorer les différentes sources de motivation
• Mieux comprendre les cinq types de motivation
• Identifier un trait de personnalité essentiel à la discipline
• Développer une meilleure conscience de soi et comprendre les mécanismes du mental pour cesser de se laisser guider par l’environnement

Un atelier concret et accessible pour vous aider à vous aligner solidement avec l’énergie du printemps.

Quand : Samedi 18 avril 2026 
Heure : 9 h à 12 h 
Tarif : 85 $ (plus taxes) 
En ligne ou en classe – à vous de choisir
À apporter : carnet, couverture, vêtements confortables

Inscription : écrivez-nous 
Vous pouvez effectuer un virement interac de 97.73$ à quebecyogamandiram@gmail.com 

Les émotions négatives : des phares pour notre bien-être !

Et si vos émotions dites « négatives » étaient en réalité des alliées précieuses?

Cet atelier vous invite à transformer votre regard sur vos émotions et à passer du sentiment de victimisation à une responsabilisation consciente.

Nous explorerons la différence entre un ego qui fait souffrir et un ego à sa juste place, afin de mieux comprendre leur influence sur vos décisions, vos relations et votre bien-être.

À travers des enseignements issus du yoga, du Sāṃkhya et de la psychologie vous apprendrez à :

• Décoder le rôle et la fonction de vos émotions
• Comprendre ce qui vous éloigne ou vous rapproche de vous-même
• Utiliser vos émotions comme des leviers pour mieux vous guider
• Faire des choix plus alignés avec votre véritable nature

Un atelier profond et accessible pour développer plus de clarté, d’équilibre et d’autonomie intérieure.

Places limitées – réservez vite votre place !

Quand : Samedi 9 mai 2026

Heure : 9 h à 12 h
Tarif : 85 $ (plus taxes) 
En ligne ou en classe – à vous de choisir
À apporter : carnet, couverture, vêtements confortables

Inscription : écrivez-nous 
Vous pouvez effectuer un virement interac de 97.73 $ à quebecyogamandiram@gmail.com