Cours – Horaire – Inscriptions

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

Introduction aux principes de base du yoga, posture d’effort modéré, apprentissage des généralités et de trois techniques de base de la respiration. Relaxation. Découverte de l’approche Viniyoga.

Pratique d’effort modéré à exigeant, plusieurs enchainements et postures tenues stationnaire, relaxation, technique respiratoire. Il est axé sur la souplesse, la force et l’énergie.

Cours adaptés à la composition organique du groupe et pour personnes ayant une pratique de plusieurs sessions. La philosophie prend une place d’intégration. Posture d’effort modéré à plus soutenu. Apprentissage et pratique de différents types de pranayama et méditation.

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

La philosophie prend une place dans le quotidien de l’élève. Posture d’effort modéré à plus soutenu et développement de plusieurs autres techniques de pranayama. Apprentissage et pratique de mudra, bandha, samantraka pranayama et méditation.

Ce cours s’adresse à tous, particulièrement aux débutants et aux personnes ayant quelques contraintes physiques.   Séance de yoga sur tapis et sur chaise.  Dans la simplicité, la lenteur et la douceur, découvrons comment le yoga peut nous orienter davantage vers le lieu du cœur, lieu de paix et de tranquillité.

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

Cours de yoga adapté aux besoins de la personne.  Découverte du yoga thérapeutique. L’horaire peut être adapté aux disponibilités de la personne.

Éveiller une vision plus calme et profonde de votre Être par une pratique de postures simples, ponctuée de relaxation et de période de méditation. Des liens seront faits entre la philosophie du yoga et la méditation pleine conscience.

La pratique se fait en position allongée au sol, vous êtes invités à vous laisser guider vers une détente profonde et consciente qui permet de régénérer et de purifier le corps dans sa globalité.

Venez découvrir les liens entre la philosophie du yoga et des penseurs contemporains.  Ces ateliers seront animés par Marie-Josée Champagne, professeure de yoga et adepte de la philosophie.