Cours – Horaire – Inscriptions

Automne- 2023
Du 18 septembre au 7 décembre (12 semaines)

Québec Yoga Mandiram offre deux formules de cours simultanément: virtuel et présentiel.

Tous les cours sont enregistrés et déposés dans l’Espace client pour visionnement illimité jusqu’au cours suivant. 

Pour connaître l’accès aux cours : voir onglet Espace client. 

AUTOMNE – 2023

DEUX FORMULES DE COURS ET D’ATELIERS 

STUDIO + VIRTUEL : Vous avez le choix entre le présentiel ou le virtuel.  Nommez votre préférence lors de votre inscription.

EN VIRTUEL : Quelques cours sont offerts en virtuel seulement, ils sont donnés sur la plateforme Zoom.

Lundi

9 h 15 – 10 h 30
avec Laurence Vanier

Yoga multi-niveaux

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

10 h 45 – 12 h 00
avec Laurence Vanier

Yoga multi-niveaux

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

17 h 45 – 19 h 00
avec Laurence Vanier

Yoga multi-niveaux

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau

Yoga enchainement

Pratique d’effort modéré à exigeant, plusieurs enchainements et postures tenues stationnaire, relaxation, technique respiratoire. Il est axé sur la souplesse, la force et l’énergie.

Mardi

10 h 00 – 11 h 15
avec Line Lamontagne

Yoga intermédiaire

Cours adaptés à la composition organique du groupe et pour personnes ayant une pratique de plusieurs sessions. La philosophie prend une place d’intégration. Posture d’effort modéré à plus soutenu. Apprentissage et pratique de différents types de pranayama et méditation.

19 h 15 – 20 h 30
avec Isabelle Proulx

Yoga multi-niveaux

L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires.  Le rythme d’apprentissage est unique à chacun.  Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.

Mercredi

10 h 00 – 11 h 15
avec Carole Campeau

Yoga avancé

La philosophie prend une place dans le quotidien de l’élève. Posture d’effort modéré à plus soutenu et développement de plusieurs autres techniques de pranayama. Apprentissage et pratique de mudra, bandha, samantraka pranayama et méditation.

19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau

Yoga avancé-statique

Yoga statique est une séance de viniyoga dans laquelle il y a des postures qui seront maintenues en statique sur un nombre plus élevé de respirations qu’à l’habitude.  Des adaptations seront évidemment proposées pour favoriser le confort du corps et permettre au souffle de demeurer ample et confortable.  Plusieurs explorations seront proposées pour favoriser l’intériorisation et la méditation à l’aide de bhavana.

Jeudi

6h 30 – 7 h 00
avec Laurence Vanier

Yoga réveil-matin

Cours ayant comme objectif de développer ou soutenir la pratique quotidienne de l’élève.  Contrairement aux autres cours où il y a une introduction théorique, nous débutons directement avec la pratique d’asana (postures). Ouvert à tous.

Tarification

Session de (12 semaines)
Les prix incluent les taxes.

 

Durée Prix
1 cours / semaine 75 min. 205$ (190$ avant le 23 juin 2023)
2 cours / semaine 75 min.  350$
Réveil-matin en ligne 30 min. 125$ 
Ateliers variable voir section ateliers
Cours de 12 semaines illimité Tous les cours 525$
Cours à la carte sur demande seulement 25$