Cours – Horaire – Inscriptions
Automne- 2023
Du 18 septembre au 7 décembre (12 semaines)
Québec Yoga Mandiram offre deux formules de cours simultanément: virtuel et présentiel.
Tous les cours sont enregistrés et déposés dans l’Espace client pour visionnement illimité jusqu’au cours suivant.
Pour connaître l’accès aux cours : voir onglet Espace client.
AUTOMNE – 2023
DEUX FORMULES DE COURS ET D’ATELIERS
STUDIO + VIRTUEL : Vous avez le choix entre le présentiel ou le virtuel. Nommez votre préférence lors de votre inscription.
EN VIRTUEL : Quelques cours sont offerts en virtuel seulement, ils sont donnés sur la plateforme Zoom.
9 h 15 – 10 h 30
avec Laurence Vanier
Yoga multi-niveaux
L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires. Le rythme d’apprentissage est unique à chacun. Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.
10 h 45 – 12 h 00
avec Laurence Vanier
Yoga multi-niveaux
L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires. Le rythme d’apprentissage est unique à chacun. Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.
17 h 45 – 19 h 00
avec Laurence Vanier
Yoga multi-niveaux
L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires. Le rythme d’apprentissage est unique à chacun. Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.
19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau
Yoga enchainement
Pratique d’effort modéré à exigeant, plusieurs enchainements et postures tenues stationnaire, relaxation, technique respiratoire. Il est axé sur la souplesse, la force et l’énergie.
10 h 00 – 11 h 15
avec Line Lamontagne
Yoga intermédiaire
Cours adaptés à la composition organique du groupe et pour personnes ayant une pratique de plusieurs sessions. La philosophie prend une place d’intégration. Posture d’effort modéré à plus soutenu. Apprentissage et pratique de différents types de pranayama et méditation.
19 h 15 – 20 h 30
avec Isabelle Proulx
Yoga multi-niveaux
L’enseignement porte sur les principes de base du yoga et il est complété avec des notions intermédiaires. Le rythme d’apprentissage est unique à chacun. Ce cours favorise l’adaptation à une pratique qui est juste selon notre progression. Le cours s’adresse autant au débutant qu’à la personne ayant pratiqué quelques sessions.
Mercredi
10 h 00 – 11 h 15
avec Carole Campeau
Yoga avancé
La philosophie prend une place dans le quotidien de l’élève. Posture d’effort modéré à plus soutenu et développement de plusieurs autres techniques de pranayama. Apprentissage et pratique de mudra, bandha, samantraka pranayama et méditation.
19 h 15 – 20 h 30
avec Nathalie Garceau
Yoga avancé-statique
Jeudi
6h 30 – 7 h 00
avec Laurence Vanier
Yoga réveil-matin
Cours ayant comme objectif de développer ou soutenir la pratique quotidienne de l’élève. Contrairement aux autres cours où il y a une introduction théorique, nous débutons directement avec la pratique d’asana (postures). Ouvert à tous.
Tarification
Session de (12 semaines)
Les prix incluent les taxes.
| Durée | Prix | |
|---|---|---|
| 1 cours / semaine | 75 min. | 205$ (190$ avant le 23 juin 2023) |
| 2 cours / semaine | 75 min. | 350$ |
| Réveil-matin en ligne | 30 min. | 125$ |
| Ateliers | variable | voir section ateliers |
| Cours de 12 semaines illimité | Tous les cours | 525$ |
| Cours à la carte | sur demande seulement | 25$ |